אוכל, משקל ופוטנציאל

 

 סדנה

 אוכל, משקל ופוטנציאל 

 סדנה

למה אנחנו לא מצליחים להתמיד בדיאטות ולרדת במשקל?

רגע של כנות:

המזון הוא לא האשם העיקרי באכילה רגשית וחוסר שביעות רצון מהמשקל.

אכילה רגשית ומשקל מיותר הם תוצאה של מלחמה בין כוחות אדירים בתוך הנפש שלנו שמחלישה ויוצרת ריקנות פנימית.

איך זה קורה?

 כך נוצר מעגל קסם שאף דיאטה לא תפתור

מי הם הכוחות האלה

על מה הם נלחמים

איך הם יוצרים התמכרות למזון עשיר בקלוריות 

איך הם מצליחים להשפיע על הגוף שלנו 

באיזו דרך המלחמה הזו קשורה לחוסר מימוש עצמי שלנו 

על השאלות האלה נהיה חייבים לקבל תשובות אם אנו רוצים להיות מסוגלים להתמודד עם הפיתויים, להתגבר על החסכים הפנימיים ולאזן את משקל הגוף.

לשם כך נועדה הסדנה "אוכל משקל ופוטנציאל"

במה תעסוק הסדנה?

הסדנה מבוססת על ניסיון של 17 שנים בעבודה עם אנשים שעשו הכל כדי לרדת במשקל ולשלוט בהרגלי האכילה שלהם. היא כוללת התייחסות לנושאים הבאים:

  • המטריקס של ההשמנה – מי הכוחות הפועלים עלינו מאחרי הקלעים?
  • טפילי האנרגיה שעושים אותנו רעבים
  • על הקשר שבין רעב רגשי לחשיפה לפייסבוק ולחדשות שליליות
  • רגשות שליליים והקשר להשמנה ואכילה מיותרת
  • תפקידו של המזון בסרט של ההשמנה
  • איך יחסים בינאישיים יכולים להביא לעלייה במשקל?
  • מה הקשר שבין שקר פנימי לבין השמנת יתר?
  • מה גורם לדיאטות להכשל?
  • איך לגרום לדיאטה להצליח?
  • מה הקשר שבין הצלחה בדיאטה להצלחה בחיים?
  • מה הקשר בין מימוש עצמי ושחרור של התקיעות במשקל?
  • שלושת אבני הדרך למימוש עצמי
  • שלושת השאלות לשחרור של דיאטה תקועה

מה נקבל בסדנה?

  • שלושה מפגשים ממוקדים בני שעתיים, מלאים בידע חדש ומאיר עיניים
  • תרגילים להתגברות על המלחמה הפנימית וחיזוק כוחות הנפש
  • הדרכה לחיים של מימוש אישי שיש בהם סיפוק

הסדנה תאפשר לנו:

  • להבין את הקשר שבין חיי שקר וריחוק מהאמת הפנימית לבין אכילה מיותרת ועלייה במשקל
  • להתגבר על אכילה רגשית ולאזן את הגוף באמצעות טיפול ב"גזלני האנרגיה" שיוצרים בנו את הרעב הרגשי ומביאים לשיבוש של חילוף החומרים 
  • לפתח עוצמה פנימית וכוח רצון שנדרש להתמודדות עם פיתויים וחסכים פנימיים (וכן – גם כדי לעשות דיאטה)
  • להשתמש בעוצמה הפנימית כדי להפוך למנהלים של חיינו, להניע אותם קדימה ולהיחלץ מתקיעות ותחושות חוסר מיצוי
  • להבין את הקשר שבין בחירות תעסוקה, זוגיות וחברויות, לבין החסכים הפנימיים והמשקל שעולה
  • להבין את הקשר שבין הסביבה שבה אנו חיים לבין רעב רגשי ומשקל מיותר
  • לקבל תחושת שליטה על הגוף ועל החיים
  • ליצור סדר עדיפויות נכון, לפתח חשיבות עצמית וערך עצמי

למי מתאימה הסדנה?

  • לא.נשים שניסו כל דיאטה אפשרית. 
  • למי שתקועים בדיאטה ולא מוצאים פתרון. 
  • למי שמנסה באמת ולא מצליח/ה להתמיד.
  • למי שמרגישים שאוכל הוא ממש לא כל הסיפור אבל לא מצליחים למצוא פתרון אחר
  • למי שרוצה להבין רובד חדש ומרתק של הקשר שבין האוכל שאנחנו אוכלים, להגשמת חלומות וליצירת חיים חדשים.
  • לדיאטנים, נטורופתים וא.נשי מקצוע אחרים שמעוניינים להרחיב את ידיעותיהם על ההיבט המנטלי, רגשי וקיומי של תופעת ההשמנה.

מי אני?

אני אבי חברוני, פסיכותרפיסט הוליסטי. בקליניקה שלי אני עוסק בטיפולי גוף ונפש ומסייע לאנשים לרדת במשקל בדרך שפיתחתי במשך 16 שנות טיפול ומחקר. לשיטה קראתי "אוכל, משקל ופוטנציאל". את השיטה לימדתי גם לסטודנטים לנטורופתיה ולתזונה.

אני בעל תואר ראשון בפסיכולוגיה ותואר שני בעבודה סוציאלית בהתמחות קלינית. קינסיולוג, מומחה בטיפול IPEC ומומחה בביואקוסטיקה – שיטה לאבחון וטיפול ממוחשב באמצעות הקול האישי.

כעובד סוציאלי ניהלתי במשך מספר שנים מסגרות שיקומיות של נפגעי נפש. כמו כן הקמתי וריכזתי את המגמה לפסיכותרפיה הוליסטית בבית הספר ההוליסטי שהיה במדרשת רופין. 

לקרוא עוד עלי

מתי וכמה זה עולה?

תאריך: 2.5.21 

שעה: 22:30 20:30

מחיר: 450 ₪.

הסדנה תיערך בזום. קישור ישלח לנרשמים לפני הסדנה.

איך נרשמים ומשלמים?

להרשמה אפשר:

  1. לפנות באמצעות הטופס
  2. לכתוב לי וואטספ, לשלוח מייל או להתקשר
 

טופס הרשמה

  
איך משלמים?
 
אפשר לשלם באמצעות העברה בביט או באשראי. 
 
לאחר ההרשמה ניצור אתכם קשר כדי להסדיר את התשלום

א.נשים מספרים:

"הייתי מחסלת את המקרר ואת ארון החטיפים בכל ערב אחרי הארוחה. הידע שקיבלתי מאבי פשוט חילץ אותי מהחור השחור הזה. אני מבינה הרבה יותר טוב שמה שהרגשתי כמו רעב היה למעשה חוסר אנרגיה שנגרם לי בגלל שחייתי בצורה לא נכונה. עכשיו אני שולטת ברעב שלי ומסוגלת אפילו לא לסיים את כל הארוחה." 

 שירן

"אני מבינה שלא באמת ידעתי למה אני אוכלת. מאבי למדתי שהחיים שלי מושפעים מהרבה דברים שלא חשבתי עליהם וזה משפיע על הגוף ועל הנפש שלי. והאמת שמעבר לזה שאני כבר לא אוכלת בטירוף איכשהו הרגשתי שיש לי אפילו יותר אומץ להתחיל פרוייקט חדש בעבודה שדחיתי המון זמן."                                      

 אילנה

"האמת שהגעתי לאבי בגלל בעיות אחרות למרות שסבלתי ממשקל גבוה ולא טיפלתי בו. תוך כדי הבנתי שמה שקורה בחיים שלי, בעבודה ובנישואים משפיע על זה שאני מרגיש רעב וחסר שליטה על האוכל. זה עזר לי להזכר גם בחלומות שלי והבנתי שאני רחוק ממה שרציתי להיות."                                                

 ירון

היי אבי
רציתי להודות לך על ההרצאה המעניינת והכל כך חשובה!
תודה על המידע הנפלא שעשה לי סדר מאוד גדול בהבנת הדפוסים שגורמים לי לאכול, המידע שהעברת בהרצאה היה משמעותי וחשוב גם לגבי החיים בכלל, מה גורם לנו אושר כאנשים.

ממליצה בחום רב, מעבר למידע הנפלא אהבתי את אופן העברת ההרצאה שתובלה בהומור שאותי באופן אישי הצחיק מאוד. היתה לי חוויה מעשירה וטובה.

תודה רבה

 כנרת

השתתפתי בהרצאה שהעביר אבי חברוני. ההרצאה עסקה במשקל ומימוש עצמי. 

הידע שאבי מעביר הינו ידע חדשני ופורץ דרך ויש לאבי את היכולת להעביר אותו בצורה כל כך ברורה ונעימה שלא מותירה הרבה מקום לאי הבנות. 

ממליצה בחום על המאמרים, על ההרצאות, על הטיפולים ועל הקורסים של אבי, לא ניתן למצוא משהו דומה בשום מקום אחר⁦♥️⁩                                                                                                    


 אושרית

אבי נותן הרגשת ביטחון ואמון. הוא מביא ידע מדהים פשוט לא מהעולם הזה. הרגשתי שאני נפתחת להבנה חדשה והתחלתי להסתכל אחרת על החיים בכלל. 

התחלתי גם לעשות שינויים בחיים ובאמת תחושת הרעב שלי השתנתה ואני כבר לא צריכה כל כך הרבה אוכל.  

 

                                                                                                                                              

                                                                 אלה                                             

גלילה לראש העמוד